| | | Dormire è un'esigenza primaria a cui dedichiamo esattamente un terzo della nostra vita. Il riposo fisico durante il sonno corrisponde alla distensione dei muscoli, alla soppressione degli sforzi che hanno gravato sullo scheletro e sulle articolazioni durante il giorno, alla sintesi di alcuni ormoni responsabili della produzione delle cellule e al recupero delle funzioni intellettuali e psichiche. Quando il sonno, così importante per la sua capacità di rigenerare fisico e mente, viene minato da agenti esterni, è il benessere generale dell'individuo a risentirne. Fattori soggettivi quali la salute, le preoccupazioni, lo stress, l'alimentazione, la sedentarietà, il ritmo di vita, fattori ambientali quali la temperatura, il rumore, i campi elettromagnetici, fattori legati alle condizioni del supporto su cui dormiamo (letto, materasso, guanciale), spesso causa di patologie dolorose, possono interferire in maniera determinante sulla qualità del riposo. In particolare è importante sapere che giorno dopo giorno il materasso subisce un deterioramento lento e fisiologico, che fa sì che dopo 8/10 anni di vita non abbia più quelle qualità funzionali che aveva al momento dell'acquisto. Il piano di riposo è una componente fondamentale della nostro benessere e come tale deve essere considerato e scelto. 1. SLEEP IS LIFE Sleeping is a paramount requirement which we devote one third of our life to. Physical rest during sleep results from muscle relaxation, from the suppression of all the strains which have been borne by our skeleton and joints during the day, from the synthesis of certain hormones that are responsible for the production of cells and from the recovery of intellectual and psychic functions. When sleep, which is so important because of its ability to regenerate the physical body and the mind, is undermined by outside agents, individuals' general wellbeing is impacted. Subjective factors, such as health, worries, stress, diet, sedentariness and the rhythm of life, environmental factors, such as temperature, noise and electromagnetic fields, and factors related to the state of the support on which our body rests during sleep (bed furniture,mattress supplier,pillow), which is often the cause of painful conditions, may interfere in a significant manner on the quality of rest. In particular, it is important to be aware that, day after day, the mattress undergoes a slow physiological deterioration, which causes it, within 8 to 10 years, to no longer have the functional qualities that it had at the time it was purchased. The resting surface is a key component for our wellness and needs to be regarded and selected as such. | | |